団体・スポーツ関連|船橋 加圧 ダイエット ジム 津田沼 パーソナルトレーニング

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加圧 グラフィック

船橋 加圧 ダイエット ジム 津田沼 パーソナルトレーニング


ONE&ONLYの吉田賢公です!!なぜ加圧トレーニングでは、専用のベルトを腕と足の付け根にまくのか?その理由とは?

腕や脚の付け根には、太い動脈と静脈が走っています。そのためこの部分に圧迫を加えて血流制限することが重要になります。逆に変な場所に巻いてしまえばうまく制限できません!!

動脈と静脈とは?

・動脈(心臓から送り出される血が通う)は体の奥にあります。

・静脈(心臓へ戻ってくる血が通う)は皮膚の近いところにあります。

加圧により血流の動脈側を程よく制限し、静脈側を強めに制限することで、腕・脚に血液が多く滞留(プーリング)されます。その状態化でトレーニングを行うと脳が激しい運動をしていると錯覚し、体に様々な反応を起こします。つまり巻く位置がずれていたりするとうまく制限が出来ずに加圧トレーニングの効果を期待できないどころか危険を招く可能性があります!!
加圧トレーニングはただ単に巻く位置や圧の調整だけでなく、皮膚の血色や静脈の浮き具合、クライアント様の拍動感、触診による拍動感、顔色など様々なことを考慮して行わなければいけません!!そのためONE&ONLYでは、マンツーマン指導を徹底しております!!

ONE&ONLYでは、加圧トレーニングだけでなく、パーソナルトレーニング指導も行っております。またストレッチやボディケアなども行っています。場所は船橋大神宮下&船橋競馬場徒歩5分の所にあります!!興味のある方はまずは体験してみてはいかがでしょうか?